reklama:

Zeleninový šalát s tofu

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  • Porcií: 2
  • Čas Prípravy: 15m
  • Varenie: 0m
  • Hotové Za: 30m
reklama:
reklama:

zdravé a chutné raňajky, ale aj ľahký obed alebo večera

Suroviny

  • tofu
  • paradajky
  • uhorka
  • cibuľa
  • cesnak
  • bazalka čerstvá
  • olivový olej
  • ocot balzamico tmavý
  • soľ, mleté čierne korenie
  • slnečnicové jadierka

Postup prípravy

1. Krok

toto je šalát na studeno. Základ je tofu a k tomu zelenina akú chcete, alebo akú máte doma...

2. Krok

tofu, rajčiny a uhorku nakrájame na kocky, cibuľku a cesnak na drobno. Pridáme bazalku najlepšie čerstvú, osolíme, okoreníme, dáme asi lyžičku balzamica a veľa olivového oleja. Dobre premiešame a necháme chvíľu postáť nech sa chute pekne pospájajú.

3. Krok

Zatiaľ si na suchej panvici opražíme slnečnicové jadierka.

4. Krok

Naložíme na tanier a posypeme opraženými slnečnicovými jadierkami. Podávame s čerstvo upečenou celozrnnou bagetou alebo na sucho opečenou hriankou.

reklama:
reklama:
reklama:

Podobné Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Zdroj: Facebook
Tlačiť

Čo si o tom myslíte?