Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Nápoje a drinky , Ostatné , Pizza , polievky , Ryby , Šaláty , sladkosti , Slané chuťovky , Syry , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zeleninový šalát s tofu

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
  • Porcií: 2
  • Čas Prípravy: 15m
  • Varenie: 0m
  • Hotové Za: 30m
reklama:

Suroviny

  • tofu
  • paradajky
  • uhorka
  • cibuľa
  • cesnak
  • bazalka čerstvá
  • olivový olej
  • ocot balzamico tmavý
  • soľ, mleté čierne korenie
  • slnečnicové jadierka

Postup prípravy

1. Krok

toto je šalát na studeno. Základ je tofu a k tomu zelenina akú chcete, alebo akú máte doma...

2. Krok

tofu, rajčiny a uhorku nakrájame na kocky, cibuľku a cesnak na drobno. Pridáme bazalku najlepšie čerstvú, osolíme, okoreníme, dáme asi lyžičku balzamica a veľa olivového oleja. Dobre premiešame a necháme chvíľu postáť nech sa chute pekne pospájajú.

3. Krok

Zatiaľ si na suchej panvici opražíme slnečnicové jadierka.

4. Krok

Naložíme na tanier a posypeme opraženými slnečnicovými jadierkami. Podávame s čerstvo upečenou celozrnnou bagetou alebo na sucho opečenou hriankou.

zdravé a chutné raňajky, ale aj ľahký obed alebo večera

reklama:

Podobné Mňamky Recepty:

Tlačiť
Zdroj: Facebook

Odporúčame

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Značky podľa Chodov

Cesto Chlieb a pečivo Desiata Dezerty Džemy a lekváre Hlavné jedlá Krémy a plnky nápoje Nátierky Obedy Olovrant Ostatné Polievky Predjedlá Prílohy a omáčky Raňajky Rýchlovky Slané chuťovky Večera zaváraniny Zákusky a koláče Šaláty
Všetky práva vyhradené © Mnamky-recepty.sk iSITA s.r.o. 2013-2017, Kopírovanie stránky bez predošlého súhlasu je zakázané.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...