Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Zeleninový šalát s tofu

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
reklama:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Porcií: 2
  • Čas Prípravy: 15min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 30min
reklama:

Suroviny

  • tofu
  • paradajky
  • uhorka
  • cibuľa
  • cesnak
  • bazalka čerstvá
  • olivový olej
  • ocot balzamico tmavý
  • soľ, mleté čierne korenie
  • slnečnicové jadierka
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

toto je šalát na studeno. Základ je tofu a k tomu zelenina akú chcete, alebo akú máte doma...

2. Krok

tofu, rajčiny a uhorku nakrájame na kocky, cibuľku a cesnak na drobno. Pridáme bazalku najlepšie čerstvú, osolíme, okoreníme, dáme asi lyžičku balzamica a veľa olivového oleja. Dobre premiešame a necháme chvíľu postáť nech sa chute pekne pospájajú.

3. Krok

Zatiaľ si na suchej panvici opražíme slnečnicové jadierka.

4. Krok

Naložíme na tanier a posypeme opraženými slnečnicovými jadierkami. Podávame s čerstvo upečenou celozrnnou bagetou alebo na sucho opečenou hriankou.

zdravé a chutné raňajky, ale aj ľahký obed alebo večera

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(5 / 5)

3 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

8602 videní

Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Podobné Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Odporúčame

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Rozumiem

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies