Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Vafle so syrom a špenátom

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Vafle so syrom a spenatom.jpg
7
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
menunedeli.ru
  • Kusov: 15
  • Porcií: 5
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 20min
  • Hotové Za: 40min
reklama:

Suroviny

  • 100 g ovsených vločiek
  • 100 g špenátu
  • 100 g tvrdého syra
  • 4 vajcia
  • soľ podľa chuti
  • trochu cesnakového prášku
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Pripravte požadované suroviny. Špenát je bohatý na železo, kyselinu listovú, jód, vitamín E, ako aj vitamíny A, K a B. Ako všetky tmavozelené rastliny a zelenina však obsahuje kyselinu šťaveľovú a mal by sa podávať opatrne malým deťom a ľuďom náchylným na obličkové kamene. Rozmrazte špenát, ak nie je čerstvý. Syr nastrúhame na hrubom strúhadle.

2. Krok

Ovsené vločky pomelieme na hrubú múku v mixéri.

3. Krok

Pridajte k tomu vajcia, špenát a nastrúhaný syr, podľa chuti dosolíte (ak syr nie je veľmi slaný),Pridáme aj sušený cesnak... Všetko spolu rozmixujeme.

4. Krok

Rozložte 2-3 lyžice do vaflovača ktorý si predtým rozohrejeme.. a pečieme podľa návodu do chrumkava..

5. Krok

Ak vafle nezjete hneď, môžete ich pred podávaním v hriankovači alebo v rúre zohriať..

reklama:

1 1.jpg2 1.jpg3 1.jpg4 1.jpg5 1.jpg6 1.jpg

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

127 videní

Odporúčané Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.