Tilapia v pergamene

Kuchyňa:
Chod: ,
Náročnosť:
Tilapia v pergamene
  • Kusov: 4
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 25m
  • Varenie: 20m
  • Hotové Za: 60m
reklama:
reklama:

Suroviny

  • 3 lyžice olivového oleja
  • soľ a mleté čierne korenie
  • 4 lyžice brandy
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 200 g brokolice
  • 4 filety z tilapie
  • 2 pomaranče
  • bazalka
  • 6 - 8 cm z póru z bielej časti

Postup prípravy

1. Krok

Predhrejeme si rúru na 220 °C..Filety si umyjeme a osušíme..Očistíme cesnak,nakrájame pór na kolieska a olúpaný 1 pomaranč na plátky..

2. Krok

Z druhého pomaranča vytlačíme šťavu a tú premiešame v inej miske s brandy, olivovým olejomPridáme lístky bazalky a pretlačený cesnak..

3. Krok

pripravíme si papier na pečenie , budeme potrebovať 2 ks..Na každý kus papiera si dáme po dva filety..Ryby posypeme pórom,polejeme pripravenou marinádou,a osolíme a okoreníme..Na každú rybku naukladáme aj plátky pomaranča..Je dôležité bez šupy aby nám rybka nezhorkla..

4. Krok

Papier preložíme do obálky,a vložíme do rúry..Pečieme 15 - 20 minút..

5. Krok

Podávame s dusenou brokolicou...

Podobné Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Zdroj: Facebook
Tlačiť

Čo si o tom myslíte?