Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Nápoje a drinky , Ostatné , Pizza , polievky , Ryby , Šaláty , sladkosti , Slané chuťovky , Syry , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Tilapia na zelenine

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
Fotografia2113
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Kusov: 4
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 15min
  • Varenie: 15min
  • Hotové Za: 30min
reklama:

Suroviny

  • 400g filety z tilapie
  • 200g z nedeľnej polievky zelenina
  • 4-5 str. cesnak
  • podľa svojej chuti soľ
  • korenie čierne mleté
  • štipka cukor
  • 1pl citrón
  • pór
  • 1čl horčica
  • 50g maslo

Postup prípravy

1. Krok

Na maslo si dáme popražiť pór nakrájaný nadrobno a potom pridáme horčicu,cukor,citrón,cesnak, do toho vložíme filety,ktoré sme nasolili a okorenili a dusíme spolu pod pokrievkou,po 5 minút na každej strane..

2. Krok

potom si vyberieme z polievky ešte nedovarenú zeleninu,ktorej sme si dali do polievky viac a nakrájame na rezančeky,filety vyberieme z výpeku, udusený pórik rozmixujeme a dáme späť na panvicu ...

3. Krok

zeleninu vložíme do rozmixovanej hmoty a trošku podlejeme vývarom..dusíme do mäkka

4. Krok

potom vložíme filety a všetko prehrejeme...môžeme podávať...

Ryby aspoň raz za týždeň..

Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
reklama:

Podobné Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Odporúčame

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Značky podľa Chodov

Cesto Chlieb a pečivo Desiata Dezerty Džemy a lekváre Hlavné jedlá Krémy a plnky nápoje Nátierky Obedy Olovrant Ostatné Polievky Predjedlá Prílohy a omáčky Raňajky Rýchlovky Slané chuťovky Večera zaváraniny Zákusky a koláče Šaláty
Všetky práva vyhradené © Mnamky-recepty.sk iSITA s.r.o. 2013-2017, Kopírovanie stránky bez predošlého súhlasu je zakázané.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...