Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ryba so zeleninou na pare

reklama:
Ryba na pare6 logo
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 3min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 0min


 

reklama:

Suroviny

  • filet z ľubovoľnej ryby
  • citrón
  • soľ
  • mrkva
  • cibuľa
  • cesnak
  • brokolica
  • zemiaky
  • zázvor
  • cuketa
  • bylinky čerstvé
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

filet z ryby (treska, kapor,..) umyjeme, osušíme kuchynskou utierkou, preložíme do nádoby parného hrnca, osolíme, okoreníme, obložíme kolieskami citróna a bylinkami - tymián, rasca, petržlenová vňať - alebo ľubovoľné iné...

2. Krok

zeleninu umyjeme, očistíme... zemiaky nakrájame na tenšie kolieska, cibuľu na mesiačiky, cesnak a zázvor nasekáme na drobnejšie, brokolicu rozoberieme na drobnejšie ružičky, cuketu a mrkvu nakrájame pomocou škrabky na dlhé pásy

3. Krok

zeleninu osolíme, pridáme bylinky a vložíme do parného hrnca okrem cukety a brokolice, tie pridáme až na záver

4. Krok

paríme - rybu asi 15 minút, zemiaky 20-25 minút, zeleninu asi 20 minút, brokolicu 10 minút a cuketu asi 5 minút... všetko záleží od toho aký máte parný hrniec.

5. Krok

príprava v parnom hrnci je nielen zdravá, rýchla a jednoduchá ale takáto príprava zvýrazní chute jednotlivých pokrmov aj bez zbytočného pridávania korenia a koreniacich zmesí...

6. Krok

rybu podávame s kúskom masla, kolieskom citróna a zo všetkou tou báječnou zeleninou :-)

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(4.8 / 5)

5 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

6053 videní

Odporúčané Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.