Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Nápoje a drinky , Ostatné , Pizza , polievky , Ryby , Šaláty , sladkosti , Slané chuťovky , Syry , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ryba so zeleninou na pare

Ryba na pare6 logo
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 3m
  • Varenie: 0m
  • Hotové Za: 0m
reklama:

Suroviny

  • filet z ľubovoľnej ryby
  • citrón
  • soľ
  • mrkva
  • cibuľa
  • cesnak
  • brokolica
  • zemiaky
  • zázvor
  • cuketa
  • bylinky čerstvé

Postup prípravy

1. Krok

filet z ryby (treska, kapor,..) umyjeme, osušíme kuchynskou utierkou, preložíme do nádoby parného hrnca, osolíme, okoreníme, obložíme kolieskami citróna a bylinkami - tymián, rasca, petržlenová vňať - alebo ľubovoľné iné...

2. Krok

zeleninu umyjeme, očistíme... zemiaky nakrájame na tenšie kolieska, cibuľu na mesiačiky, cesnak a zázvor nasekáme na drobnejšie, brokolicu rozoberieme na drobnejšie ružičky, cuketu a mrkvu nakrájame pomocou škrabky na dlhé pásy

3. Krok

zeleninu osolíme, pridáme bylinky a vložíme do parného hrnca okrem cukety a brokolice, tie pridáme až na záver

4. Krok

paríme - rybu asi 15 minút, zemiaky 20-25 minút, zeleninu asi 20 minút, brokolicu 10 minút a cuketu asi 5 minút... všetko záleží od toho aký máte parný hrniec.

5. Krok

príprava v parnom hrnci je nielen zdravá, rýchla a jednoduchá ale takáto príprava zvýrazní chute jednotlivých pokrmov aj bez zbytočného pridávania korenia a koreniacich zmesí...

6. Krok

rybu podávame s kúskom masla, kolieskom citróna a zo všetkou tou báječnou zeleninou :-)


 

reklama:

Podobné Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Odporúčame

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Značky podľa Chodov

Cesto Chlieb a pečivo Desiata Dezerty Džemy a lekváre Hlavné jedlá Krémy a plnky nápoje Nátierky Obedy Olovrant Ostatné Polievky Predjedlá Prílohy a omáčky Raňajky Rýchlovky Slané chuťovky Večera zaváraniny Zákusky a koláče Šaláty
Všetky práva vyhradené © Mnamky-recepty.sk iSITA s.r.o. 2013-2017, Kopírovanie stránky bez predošlého súhlasu je zakázané.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...