Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Nápoje a drinky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Polievka na kokosovom mlieku so špenátom

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
Polievka na kokosovom mlieku so špenátom
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Kusov: 1
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 20min
  • Hotové Za: 40min
reklama:

Suroviny

  • 1/2 čerstvej zrelej hrušky
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 250 g špenátu
  • 1/2 póru + 1 šalotka
  • trochu chilli
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 cm čerstvého zázvoru
  • 1 lyžica kokosového oleja (môže byť aj rastlinný)
  • 400 ml kokosového mlieka
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • vetvička koriandra

Postup prípravy

1. Krok

Umyte a ošúpte hrušku..Nakrájajte ju na malé kúsky.Vývar priveďte do varu.špenát podľa toho aký budete používať, zbavte tuhých stopiek, a ak mrazený,rozpustite ho nechajte ho na sitku odkvapkať.Nakrájajte na drobno šalotku , a pór na kolieska.Cesnak a zázvor nastrúhajte na jemnom strúhadle.

2. Krok

V hrnci na troche oleja opražíme šalotku,pór a pridáme trochu chilli.Pridáme cesnak a zázvor.Podusíme asi 5 minút.Ak je treba podlejte trochou vývaru.Potom pridajte nakrájanú hrušku a poduste asi 2 minúty.Potom prilejte kokosové mlieko a priveďte do varu.

3. Krok

Teraz vlejte pripravený vývar pridajte mleté čierne korenie a soľ.Povarte asi 3 minúty.pridajte špenát a varte 2 minúty na nízkej teplote.Pridajte nasekaný koriander a citrónovú šťavu.

4. Krok

Polievku rozmixujte dohladka tyčovým mixérom.Podávajte s kvapkou kokosového mlieka ako dekorácia a lístkom koriandra..

Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
reklama:

Podobné Mňamky Recepty:

Tlačiť
Zdroj: Facebook

Odporúčame

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Značky podľa Chodov

Cesto Chlieb a pečivo Desiata Dezerty Džemy a lekváre Hlavné jedlá Krémy a plnky Nápoje Nátierky Obedy Olovrant Ostatné Polievky Predjedlá Prílohy a omáčky Raňajky Rýchlovky Slané chuťovky Večera Zaváraniny Zákusky a koláče Šaláty
Všetky práva vyhradené © Mnamky-recepty.sk iSITA s.r.o. 2013-2018, Kopírovanie stránky bez predošlého súhlasu je zakázané.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...