Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Pečená zelenina s tofu

Kuchyňa:
Náročnosť:
reklama:
Ki1ahijn_1g
2
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
  • Porcií: 4
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 15min
  • Hotové Za: 35min

  LCxpVwEZby8

 

reklama:

Suroviny

  • 425 g tofu syra
  • 3 papriky
  • 340 g brokolice
  • 1polievková lyžica sézamu
  • 1 lyžica čerstvého zázvoru
  • 3 polievkové lyžice olivového oleja
  • Omáčka:
  • 2 polievkové lyžice čerstvej kari pasty
  • 1/3 šálky sójovej omáčky
  • 3 lyžice vody
  • 1 lyžica škrobu
reklama:

Postup prípravy

2. Krok

V miske zmiešame všetky ingrediencie na omáčku a dáme bokom.

3. Krok

Vo veľkej panvici smažíme na oleji tofu 2-3 minútky,kým nieje opečené na všetkých stranách,pridáme nakrájanú papriku,nastrúhaný zazvor a varíme 5 minút.

4. Krok

Pridáme brokolicu a varíme ešte 2 minúty.Pridáme omáčku a dôkladne premiešame,odstránime z tepla a pridáme sézam.

5. Krok

Podávame ihneď s hnedou ryžou.

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(2 / 5)

3 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

5585 videní

Odporúčané Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.