Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Nápoje a drinky , Ostatné , Pizza , polievky , Ryby , Šaláty , sladkosti , Slané chuťovky , Syry , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Lístková roláda s kuracím mäsom a s brokolicou

Kuchyňa:
Náročnosť:
Bez nazvu 1.jpg
  • Kusov: 1
  • Porcií: 12
  • Čas Prípravy: 30min
  • Varenie: 20min
  • Hotové Za: 50min
reklama:

Suroviny

  • 500 g lístkového cesta
  • 500 g kuracích pŕs
  • 100g tvrdého syra
  • 200 g brokolice
  • 3 lyžice slnečnicového oleja
  • 1 citrón (kôra aj šťava)
  • 2 strúčiky cesnaku
  • sézam
  • soľ podľa chuti
  • korenie podľa chuti

Postup prípravy

1. Krok

pripravíme si kuracie prsia..Umyjeme ich a osušíme..

2. Krok

nastrúhame kôru z citróna a vytlačíme z neho šťavu.

3. Krok

Kuracie prsia nakrájame na kocky, pridáme k nim šťavu aj kôru , primiešame aj pretlačený cesnak,olej, osolíme a okoreníme..Zmes premiešame a necháme postáť..Aspoň 20 minút..

4. Krok

Medzitým si brokolicu rozoberieme na ružičky a povaríme ju 5 minút v osolenej vode.Po uvarení ju scedíme a osušíme.

5. Krok

na rozohriatej panvice si orestujeme kuracie prsia dozlatista a potom ich necháme vychladnúť..Potom primiešame brokolicu.

6. Krok

Predhrejeme si rúru na 200°C ..Na pracovnej doske si vyvaľkáme lístkové cesto do obdĺžnika, dáme náplň z brokolice a kuracích pŕs do stredu a potom narežeme kraje na 2 cm prúžky smerom ku stredu kde je plnka.posypeme syrom a podľa fotonávodu prepletieme..

7. Krok

Vrch môžete potrieť vyšľahaným vajíčkom a posypať sézamom..Pečieme 15 - 20 minút..

Ak  máte  radi  kombináciu  kuracieho mäsa  a brokolice, určite sa tento recept stane vaším obľúbeným…

 

Bez nazvu 2.jpg

Bez nazvu 4.jpg

Bez nazvu 3.jpg

reklama:

Podobné Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Odporúčame

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Značky podľa Chodov

Cesto Chlieb a pečivo Desiata Dezerty Džemy a lekváre Hlavné jedlá Krémy a plnky nápoje Nátierky Obedy Olovrant Ostatné Polievky Predjedlá Prílohy a omáčky Raňajky Rýchlovky Slané chuťovky Večera zaváraniny Zákusky a koláče Šaláty
Všetky práva vyhradené © Mnamky-recepty.sk iSITA s.r.o. 2013-2017, Kopírovanie stránky bez predošlého súhlasu je zakázané.
Rozumiem

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...