Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Celozrnné banánové lievance

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
reklama:
Babnanove.jpg
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
1000.menu
  • Kusov: 15
  • Porcií: 5
  • Čas Prípravy: 10min
  • Varenie: 10min
  • Hotové Za: 20min
reklama:

Suroviny

  • 400 g banánov
  • 250 g celozrnnej hladkej múky
  • 350 g kefíru
  • 30 ml oleja
  • 2 vajcia
  • 30 g medu
  • 100 g bieleho jogurtu
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Olúpeme banán, potom ho rozmixujeme mixérom na pyré. Banán môžete tiež jednoducho roztlačiť vidličkou. Na tento recept sú najlepšie zrelé, mäkké banány.

2. Krok

Kefír trochu zahrejte (len ho nevarte!) Tak, aby bol len teplý alebo izbovej teploty. Vajíčka rozbite v samostatnej miske a rozšľahajte ich. Do vajíčok pridajte banánové pyré a teplý kefír. Všetko dobre premiešajte. Pre sladkosť pridajte tekutý med (môže byť nahradený cukrom alebo javorovým sirupom) a znova premiešajte.

3. Krok

Do misky preosejeme múku. Na tento recept je najlepšie použiť celozrnnú múku - vďaka tomu budú palacinky diétne. A vďaka vláknine obsiahnutej v celozrnnej múke sú ešte aj zdravé.. Uprostred preosiatej múky urobíme malú priehlbinu a vlejeme zmes banánu, kefíru a vajec. Všetko dôkladne vyšľahajte metličkou do hladka. Cesto by malo byť vodnaté, ale hustejšie ako na palacinky. Cesto nechajte 10 minút odležať. Vďaka tomu budú palacinky nadýchanejšie a vláčnejšie.

reklama:

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

145 videní

Odporúčané Mňamky Recepty:

Súvisiace témy: ,
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.