Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Hrozienka Vs Brusnice

Hrozienka.png
5
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
Valika Bitarová
reklama:

Ktoré sušené ovocie má väčší potenciál?

Sladké Hrozienka  alebo kyslasté Brusnice..?

Brusnice 2.png
canva

ENERGIA:

Keď zjete za hrsť sušeného ovocia , počítajte s tým , že je niekoľkonásobne kalorickejšie než čerstvé.

Väčšina energie pochádza z cukrov, ktoré sa v sušenom ovocí nachádzajú v koncentrovanej podobe.

Hrozienka majú v 50 g 630 kJ.

Brusnice v 50 g 647 kJ.

Bod pre hrozienka.

Brusnice.png
canva

VLÁKNINA:

Sušené ovocie je skvelý zdroj vlákniny, ktorá výborne zasýti a je potrebná na dobré trávenie , vyprázdňovanie a odvádzanie škodlivých látok.

Odporúčaná denná dávka vlákniny je 25 až 35 g denne.

V 50 g hrozienok sa nachádza 1,85 g vlákniny.

v 50 g sušených brusníc 2,8 g..

Bod pre brusnice.

Hrozienka 1.png
canva

DRASLÍK:

Tento dôležitý minerál je potrebný na mnohé biochemické procesy.

Udržiava optimálne množstvo telesných tekutín, reguluje výmenu vápnika, umožňuje činnosť svalov , pomáha pri prevencii hypertenzie, infarktu a mŕtvice.

V 50 g hrozienok sa nachádza 375 mg draslíka.

v 50 g brusníc iba 20 mg..

Bod pre hrozienka.

Stav je 2:1

HROZIENKA:

Hrozienka majú ohromnú antioxidačnúsilu v porovnaní s čerstvými bobuľami hrozna až trojnásobnú.

Nachádza sa v nich resveratrol, anotokyaníny, flavonoidy , a ďalšie prírodné látky prospešné pre zdravie.

Orem draslíka obsahujú ďalšie minerály v koncentrovanej forme , napríklad železo, mangán, vápnik , meď, fluór, a zinok.

Sú aj dobrým zdrojom vitamínov skupiny B..

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Súvisiace témy:

Odporúčané Mňamky Recepty:

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.